Hverdagen
Slik når du dine STORM-mål mens du overlever familielivet
Lurer du på hvordan du blir klar for dine STORM (Store, Tøffe, Overveldende, Rå Mål)?
De fleste tror du trenger et privat treningsstudio, en personlig trener og en au pair. Men i virkeligheten kan du bare se på det hele som et gigantisk, logistisk puslespill. Og for oss som lever i konstant overlevelsesmodus med unger, kjæledyr og en samboer som jobber skift, er det en kunstform.
Her er noen av eksemplene på hvordan jeg ble en hverdags-ninja, som sniker inn trening i et familieliv som minner mer om en fullstendig uorganisert sirkusforestilling.
Eks 1: Selg bilen og kjøp en sykkelvogn. Bonus: Du får en solid leg-day og sparer penger.
Det startet med et genistrek av en økonomisk manøver: Selg en av bilene og tving deg selv til å sykle. Jeg snakker ikke om en kosetur i helgen. Nei, jeg snakker om ren og skjær jobbpendling på 170-200 kilometer i uka. Med tre unger, var bil nr.2 en sykkelvogn – også kjent som en "barnehengepakke".
Morgenrutinen min var et kunstverk av presisjon. Jeg leverte minstemann i barnehagen, parkerte sykkelvogna der og dro på jobb. Mor kom senere, plukket opp ungene med sin sykkel og sin sykkelvogn. Hvis det oppstod et krisescenario – for eksempel når mor skulle jobbe kveldsskift og ungene måtte hentes – møttes vi på hennes arbeidsplass for en lynrask byttehandel: syklene byttet sjåfør, og ungene byttet tilsynsvakt. Problemet løst. Vi sparte penger, fikk masse gratis trening, og ungene lærte tidlig at pappa er litt spesiell. Og nei, de har aldri spurt om en bil.
Strategi 2: Konverter hjemmet ditt til et treningssenter
Med tre små barn og en partner på jobb, var det like umulig å stikke ut og løpe som å vinne i lotto. Men heldigvis kjøpte vi et hus som en tidligere løper hadde eid. Som en gave fra himmelen, etterlot han seg en tredemølle og et par hantler. Dette ble min hellige gral. Når minstemann var trygt lagt, kunne jeg snike meg på en løpetur uten å forlate huset. For en bonus! Du slipper å frykte mørke skogsstier, og du kan løpe i pysjen.
Og for en ihuga Liverpool- og Fredrikstad-supporter som meg, er kampkvelder hellige. Derfor ble det en naturlig forlengelse å se fotball på TV mens jeg løp. Min TV-kveld besto av en tredemølle, en skjerm, og en flaske vann og en med elektrolytter. To fluer i ett smekk. Kanskje var jeg litt for intens – jeg har løpt flere halvmaraton på slike kampdager. Men tenk på det: du får med deg favorittlaget ditt, brenner kalorier og slipper å skrike av glede midt i stua. Det er en vinn-vinn-situasjon, for alle andre enn kanskje meg.
Strategi 3: Gjør barna til dine treningspartnere (uten at de vet det)
Ferietid for bana betyr ikke at treningen stopper opp. Flere ganger tok jeg med minstemann på jobb i sykkelvogn. Han sov gjennom hele turen, mens jeg syklet gjennom Fredrikstadmarka, over humper og ned bratte bakker. Han var trygt fastspent med hjelm, og jeg er sikker på at han drømte søtt.
En annen briljant idé kom til meg på hytta til min far ved Farrisvannet. Jeg ville svømme, og minstemann ville leke. Løsningen? Sett ham i en gummibåt, bind et tau rundt livet mitt og svøm. Han ble min personlige ballast og hadde den beste utsikten over pappas (langsomme) fremdrift. Det er bare en gummibåt, en unge og en villig pappa som trengs for å gjennomføre en god svømmeøkt.
Poenget er, når du virkelig vil noe, er det alltid en vei. Det handler bare om å være kreativ og se muligheter der andre ser hindringer. Og kanskje ha en liten dose av galskap.
